Cosa sono esattamente “Mappe dell’amore”? Secondo rivoluzionario ricerca dei dottor John e Julie Gottman, EliteSingles riduce come utilizzo della principio del Gottman Institute per tracciare la tua molto personale connessione path chart. Il più meraviglioso strumento per una duratura partnership che efficace naviga le sfide che si verificano nel corso di un tempo molto lungo di davvero amore? Appreciate Maps might just be itâ € ¦
Dopo oltre 40 anni studiare diverse migliaia amanti dentro il loro “Love Lab”, il Gottman Institute fornisce creato probabilmente i più rispettabile analisi in relazioni. Questa approfondita conoscenza divulgata svolta modelli di comportamento e interazione in relazioni. Considerando questa ricerca, moglie e marito partner Drs John e Julie Gottman creato una teoria del principi che sono alla base di secure relations; è portato a l’introduzione di il loro unico suono unione Casa approccio. Enjoy Maps put the inspiration all’interno di questa struttura, e così sono un essenziale elemento in un forte unione.
Gottman come Mappe: mappare il tuo percorso durevole
Dr. Gottman se stesso con fiducia dice che entro quarto d’ora è in grado di anticipare con 90 % accuratezza se due ottenere divorziato o il loro unione durerà1. Questo è un testamento in equilibrio e prevedibilità ha rivelato in impegno habits, that he provides shared per amanti in tutto il mondo per tracciare un percorso e fare preferisco Mappe a causa delle loro molto personali interazioni.
I ineguagliati indagine e i dettagli dell’indirizzo e-mail sono discussi in Suono partnership residenza principio, creato in collaborazione insieme al suo moglie, chi consegna lei pro molti anni esperienza pratica ai loro anni di ricerca. In this culmine di numerosi studi scientifici, rivoluzionario ricerca e molti anni di esame, essi propongono il fondamentale massime che costruire una durata connessione. Non molte persone, se ce ne sono, hanno valutato interazioni con simili quantità di intensità o longevità, causi a potente modo migliorare e realizzare tuo impegno. Questa costruzione builds grado di grado livelli di un più forte connessione – inizio a aumento entrambi l ‘ammirazione Maps. A Love Map potrebbe essere la parte di la tua testa che memorizza il plan del proprio partner’s personal data, eg il loro particolare obiettivi e ambizioni, preferiti e preoccupazioni, stress e successi1.
Basato sul approccio di Gottmans, ammirazione Le mappe hanno raggiunto l’ispirazione di un audio impegno e anche il concetti generare una connessione lavoro – questo include abbozzare dentro dettagli di l’un l’altro il appassionato mondo2. Stiamo per esplorare questo altro per navigare un route utilizing Gottman recognition Maps, ma to essenzialmente capire questi concetti, noi primissimo temporaneamente guarda il diverso livelli nel approccio di Gottman3, che sono anche parlato all’interno del illustre Sette principi per fare Matrimonio Lavoro4.
Seeing questi massime a strati, evidenziati in Gottman’s Sound partnership home 2, it inizia con le mappe fondamentali fantasia e culmina in creazione a fornito definizione. Questo fornisce una vista associato con il luogo dove andare tuo viaggio per relazione equilibrio e forza. Centering on creare grafici a route, we ‘ ll oggi dare un’occhiata più da vicino durante il Gottman apprezzamento Mappe raggiungere una più profonda intuizione come costruire tuo forte relazione.
Adore Mappe: la fondazione
Il Gottman Institute parla di la teoria dietro Appreciation Maps as “scientificamente confermato metodi per rafforzare e a prova di divorzio un matrimonio “1, e con divorzio tassi negli Stati Uniti tra il 40-50% 5, quello sarebbe non serve la capacità di utilizzare questo tipo un potente riferimento. Allora cosa sarà chiave dietro e come può lavorare? Allaccia le cinture up and why don’t we carry on a journey explore Love Maps.
Il Gottman procedura per creare queste prefer Maps in realtà eseguito in pochi tre moduli tu pieno in sequenza insieme al tuo compagno. Da esaminare, il tuo adoro Maps negozio tutti i dettagli e dichiarazioni fattuali su il tuo partner e psicologicamente sintonizzati coppie so entrambi i loro particolari pensieri e le persone dei loro coniuge, e considera questo dentro il loro prendere decisioni processi 1. In particolare, felice coppie in aggiunta regolarmente aggiornamento questo emotivo prestatore di informazioni l’uno dell’altro|l’un l’altro|entrambi} e assicurati che sia è presente, questo diventare una continua impresa1.
Il risultato finale di onestamente capire il tuo partner è un duro tampone contro stile di vita stressante attività, che ogni persona si occupa di a un certo punto esistenza, se la inizio del tuo very first youngster o il mancanza un membro della famiglia. Il dottor Gottman scoprì che il 67 % di coppie ha sperimentato un calo della piacere coniugale seguente inizio del base figlio o figlia, sebbene importante differenza aiutato dal aggiuntivo trentatre percento era che loro avevano approfondita di l’un l’altro i pianeti prima di deli molto di questi bambino 1. La sua studi hanno mostrato che ogni volta pochi ha effettivamente una comprensione di l’un l’altro, sono in l ‘abitudine frequentemente aggiornamento queste informazioni e mantenere psicologicamente in contatto, il loro particolare impegno sta forte fronte terribili scosse e cambiamenti 1. Queste interni mappe sono le sangue vitale che aiuta a mantenerti collegato, e sono quando si tratta di anche avere un più forte amicizia mano- in mano con la tua storia d’amore1.
Per Metodo|sistema|Processo|di Gottman {}, passo uno per migliorare really love Maps has been doing the apprezzamento Questionario sulla mappa, una raccolta di 20 domande riguardanti tuo partner compreso, “Do indovina cosa succede il tuo amante farebbe dovrebbe acquisito la lotto? ‘ a notando il loro aspettative e aspirazioni4. Puoi ottenere un punto per ogni preoccupazione tu precisamente risposta. Nel caso in cui tu ottieni in fondo alla pagina 10 in questo preferire Mappa esame o tu non hai una mappa dell’amore o dovrebbe essere rivista4. Dopo aver un realistico conoscenza il presente position of your own really love Mappa, go right su una marcia e gioca Amore Mappa 20 preoccupazione gioco, to start inserendo le coordinate da solo mappa o su revisionalo.
Molto dopo creare il fantasia Mappa, il passo successivo è provare il Gottman apprezzare Mappa 20 materia Gioco, ma non dimenticare di finire per essere gentile l’uno con l’altro e usalo come un ottimista strumento – non è per diretto mani a ogni diverso 1! Chiaramente c’era una raccolta di 60 numerate preoccupazioni, anche a eseguire, ciascuna arbitrariamente selezionare 20 numeri . Take converts responding to the 20 questions e segnando factor per correct risposte. Entro la fine la persona che ha più grande valutazione contenuto in questo really love Quiz su Maps, gains. Ma, rafforzare questo punto, in una partnership non ci sono vincitori e perdenti, questo dovrebbe essere fatto con uno spirito di piacevole e con il intento intento dietro riconoscimento entrambi su un più profondo livello.
Tipi di le domande include â € ˜ what is il migliore cena? ” a “quello che era mia personale peggiore infanzia esperienza?”, “Nome una coppia io ammirare? ‘ e â € ˜ Quale lato della sleep would I like ?, indirizzamento un vasto varietà di personale approfondimenti1. Il Gottman come Mappa domande è possibile frequentemente e ancora e ancora ripetutamente. Probabilmente aprirà la porta su cosa stile di dettagli dovresti sapere riguardo al tuo amante, ispirare che hook up all’interno di questi aree e chiarire abitudini lavorare con dentro relazioni habits.
Una volta che hai iniziato a sviluppare questa base e rinforza le really love Maps, sarai in grado vai un passo altro e fare un po ‘di privato aperto domande. Gottman fornisce delineato alcuni preoccupazioni tu funzione con mentre cambiando tra ottenere presentatore in aggiunta listener1. Sono stati dettagliati domande che potrebbe prendersi il tempo per risposta, ancora fornire il tonalità e ombreggiatura sulla grafico per assicurarti che you don’t get lost on the esistenza trip l’uno con l’altro e può supererà le tempeste che esistenza lancia contro di te. Preoccupazioni come … esattamente cosa caratteristiche puoi valore molti molto in amici al giorno d’oggi ‘e … considerando il lungo termine, esattamente cosa fare di cui preoccupati? ‘1, veramente apri tuo sangue vitale l’un l’altro.
Find the real north with the Gottman Love
Andando su come Mappa spedizione insieme, seduto senza difese, incline e sincero, ti dà la comprensione di entrambi interno mondi che ti permette di effettivamente familiarizzare con h l’un l’altro. Una relazione è in realtà una sempre crescente e alterando entità. Generalmente non resta simile, daily, di anno in anno. Abbastanza aumenta, si sviluppa, erode e si espande in numerosi luoghi. Molto simile un’area urbana, in movimento e respirando utilizzando energy di quelli che abitano, una relazione è creato a causa del caratteristiche dei due individui che comprendono il materiale diventare. Così esplorando dettagli che map the internal scenery is un continuo procedura, quando plus unione sono costantemente cambiamento e crescita, indipendentemente dalla stage del tuo impegno.
Nella mente l ‘visione puoi probabilmente vedere informazioni che piega al rughe tuo amante sguardo, la forma prodotto da la nuca per quanto riguarda gola, e annusare il profumo del loro aria di notte. Ma potrebbe vedi il loro interni, quelli che compensano loro possiedono divenire, unico aspettative e aspirazioni , ansie e preferiti? Utilizza goditi Maps to take un’avventura con il tuo companion, check out both ‘s inner worlds and construct una relazione fortificata per traverse esistenza ‘s odyssey collectively, armato di approfondito mappa of each and every other peoples most personal dettagli.
Entusiasta impegno idee? Per saperne di più riguardo al “36 preoccupazioni” proprio qui …
Sources:
[1] Dr. J Gottman e Dr J Gottman, 2016, like Mappe del Gottman Institute. Discovered at: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] The Gottman Institute. 2017, The Gottman Way. Found at: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. e Julie (3 gennaio 2011). Idee su come Keep fancy Andando solido: 7 massime sulla strada per felicemente in realtà mai dopo, disponibile presso: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantenere l’amore forte
[4] Gottman, J. M. e Silver, N. (1999). I sette massime fare relazione funzionano. Ny: Three Rivers Click.
[5] Matrimony and Divorce, 2017, United states mental Association, purchased at: http : //www.apa.org/topics/divorce/